قد لا يكون البروكلي من الخضروات المفضلة لدى الكثير من الأطفال، لكن دمجه مع هريس الجزر وحبوب الأرز من سيريلاك، هريس البطاطس، سيجعلها ببساطة من أكثر الوجبات اللذيذة التي يحبها طفلك.
المكونات
ملعقة كبيرة من هريسة الجزر
ملعقة كبيرة من هريسة البطاطس
ملعقتان صغيرتان من هريسة البروكولي
ملعقتان صغيرتان من سيريلاك الأرز
ملعقة كبيرة ونصف من الماء المغلي المبرّد*
ملاحظة: عندما يُصبح الطفل قادراً على تناول مروحة واسعة ومتنوّعة من الأطعمة، سيكون من الأفضل تقسيم هذه الوصفة إلى حصتين، إقلالاً للهدر.
خطوة بخطوة
ضعي كافة المكوّنات في وعاءٍ وأخلطيها جيداً حتى يُصبح لديكِ مزيجاً بقوامٍ رقيقٍ وغير كثيف.
يُمكنكِ إضافة المزيد من الماء عند الضرورة، كما يُمكنكِ استبدال الماء* بحليب الثدي أو حليب الأطفال الصناعي. ولكن، لا تنسي بأنّ الوصفة المعدّة بواسطة حليب الثدي تكون أكثر لزوجة!
نصيحة هامة: لإعداد هريسة الإجاص والتمر، اتبعي تعليمات الوصفة التي تحمل عنوان "كيف تحوّلين الفاكهة والخضار إلى هريسة".
