chicken-and-tomato-risoni

وصفة معكرونة ريزوني بالدجاج والطماطم

الطفل بين ٦ و١٢
وصفات
الإعدادية: 10دقيقة
طبخ: 18دقيقة
الجزء (الأجزاء): 6
الغداء

هل تبحثين عن طرق جديدة ومبتكرة لإضافة القليل من المكونات الموجودة في الهرم الغذائي؟ اذاً نقدم لك هذه الوصفة الغنية بالمكونات الغذائية والطعم الرائع.

المكونات

بخاخ زيت نباتي للطبخ

١٠٠غ من الدجاج المطحون

٤٠٠غ من الطماطم المقطّع إلى مكعبات صغيرة جداً

حبة جزر، مفرومة فرماً ناعماً

ربع بصلة مفرومة

نصف كوب (٦٠غ) من البازلاء المجمّدة

ملعقتان كبيرتان  من الريزوني

خطوة بخطوة

  • حمّي مقلاةً صغيرة على نار متوسطة. ضعي فيها الدجاج المطحون واطهيه لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق أو حتى ينضج. أضيفي الطماطم والجزر والبصل والبازلاء إلى الدجاج وغطي المقلاة. ولما تبدأ المكونات بالغليان، خففي النار تحتها وأتركيها مدة ١٥ دقيقة حتى تنطبخ لوحدها.

  •  في غضون ذلك، اطهي الريزوني بحسب التعلميات المدوّنة على العبوة. قدّميه إلى جانب ربع كوب من صلصة الدجاج.

    نصيحة هامة: يمكنكِ الاحتفاظ بما تبقى من صلصلة الدجاج في وعاء ضاغط للهواء داخل الفريزر، لاستعمالٍ لاحق.

Rate this article

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

newspaper icon

لائحة أخباري

محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

medical expert icon

إرشادات التغذية

تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

corner border

أدوات عملية مخصصة

جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

letter icon

برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة