جربي وصفة الشوفان الصحية لوجبات إفطار متكاملة ولذيذة لطفلك.
المكونات
ربع كوب (٢٠غ) من الشوفان
نصف كوب (١٢٥مل) من الحليب
نصف حبّة موز متوسطة الحجم، مفرومة فرماً ناعماً (١٠٠غ)
ملعقتان كبيرتان من التمر المفروم فرماً ناعماً
خطوة بخطوة
ضعي الشوفان والحليب والموز والتمر في قدرٍ صغيرٍ على نار متوسطة. ولمّا تبدأ المكوّنات بالغليان، خفّفي النار تحتها وأتركيها لمدة ٥ دقائق حتى تصبح كثيفة وقشدية، مع الحرص على تحريكها بين الحين والآخر.
