ricepearpudding

بودينغ الأرز والإجاص

الطفل بين ٦ و١٢
وصفات
الإعدادية: 10دقيقة
طبخ: 12دقيقة
الجزء (الأجزاء): 2
وجبة خفيفة

أضفي لمسة صحية وخفيفة على حلوى الأرز باللبن الكلاسيكية. هذه الحلوى اللذيذة مليئة بالكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين ك وعناصر مغذية أخرى.

المكونات

  • ربع كوب (٥٠غ) من الأرز ذي الحبة القصيرة  
  • ٣٠٠ مل من الحليب
  • حبّة إجاص صغيرة، مقشّرة ومبشورة (١٨٠غ)

خطوة بخطوة

  • ضعي الأرز والحليب والإجاص في قدرٍ متوسط الحجم على نارٍ قوية. ولما يبدأ بالغليان، خفّفي النار تحته مع التحريك بين الحين والآخر ولمدة ١٢ دقيقة أو إلى حين يطرى الأرز ويُصبح المزيج كثيفاً وقشدياً.

    نصيحة هامة: مجموع هذه الوصفة يكفي حصتين. وعند تسخين الحصة الثانية، من المهم أن تضيفي القليل من الحليب إلى البودينغ حتى يطرى الأرز ويسخن. إشارة إلى أنه بالإمكان الاحتفاظ بالبودينغ في الثلاجة يوماً كاملاً.

Rate this article

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

newspaper icon

لائحة أخباري

محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

medical expert icon

إرشادات التغذية

تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

corner border

أدوات عملية مخصصة

جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

letter icon

برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة