وصفة فطائر السلمون مع سيريلاك

وصفة فطائر السلمون مع سيريلاك

وصفات
الإعدادية: 30دقيقة
طبخ: 10دقيقة
الجزء (الأجزاء): 7

مثل وصفة فطائر الخضار، فطائر سيريلاك سلمون سهلة التحضير. إنها تحتوي على مكونات صحية التي ستزود طفلك بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.

المكونات

•  50 غ سيريلاك القمح (6 أشهر+) والمزيد للتغطية
•  200 غ سمك السلمون فيليه
•  5 ملعقة صغيرة عصير ليمون، قسميها إلى 1 ملعقة صغيرة و4 ملاعق صغيرة
•  قليل من الفلفل الأبيض، ومسحوق الفليفلة الحلوة (اختياري)
•  1 حبة ثوم مهروسة (اختياري)
•  1 بطاطس متوسطة الحجم مسلوقة
•  1 جزرة مسلوقة
•  2 بصل أخضر مفروم
•  2 ملعقة صغيرة خردل
•  قليل من الزيت للطهي

 

ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، أطلب استشارة من أخصائي الصحة حول السن المناسب لإدخال الأغذية التكميلية لطفلك. مع استمرار الرضاعة الطبيعية قدر الامكان‎ بعد إدخال الأغذية التكميلية.

خطوة بخطوة

  • اضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون على السلمون، واطهيها في الفرن على 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة. وفي الوقت نفسه، اغلي الجزر والبطاطس حتى تصبح طرية. ثم أخرجيها وقشريها

    step1
  • أزيلي جلد السلمون المطبوخ ثم فتّتي اللحم في وعاء

    step2
  • ضعي الجزرة والبطاطس المهروسة على سمك السلمون واخلطي المكونات معاً باستخدام شوكة

    step3
  • أضيفي سيريلاك، البصل الأخضر المفروم، الخردل، الثوم، عصير الليمون المتبقي (4 ملاعق صغيرة)، والتوابل (في حال استخدامها)

    وصفة فطائر السلمون مع سيريلاك
  • اخلطي المكونات جيداً وشكّلي منها فطائر ثم غطّيها بسيريلاك قمح (اختياري)

    step5
  • اطهي الفطائر في مقلاة غير لاصقة مع لمسة من الزيت

    ملاحظة: احرصي على مراقبة الذواقة الصغار أثناء تناول الطعام، كما يمكنك تقطيع أو تغيير شكل الطبق بشكل يلائم متطلباته

    salmon-patties-step6.jpg
Rate this article

الميزات والفوائد

salmon

وصفة فطائر السلمون مع سيريلاك

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

newspaper icon

لائحة أخباري

محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

medical expert icon

إرشادات التغذية

تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

corner border

أدوات عملية مخصصة

جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

letter icon

برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة