سيريلاك شوربة العدس

وصفات

الإعدادية: 15دقيقة

طبخ: 60دقيقة

الجزء (الأجزاء): 3

العدس غني بالحديد والبروتين والألياف، مما يجعله إضافة رائعة لنظام طفلك الغذائي، حيث يحتوي هذا الحساء اللذيذ على جميع العناصر الغذائية الضرورية لطفلك.

المكونات

• 50 غ سيريلاك قمح وعسل (+8 أشهر)
• ¼ حبة ثوم مهروسة
• ⅛ بصلة صغيرة، مفرومة فرماً ناعماً
• 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
• 2 ملعقة كبيرة عدس أحمر (50 غ)
• 1 ملعقة كبيرة طماطم (25 جم)، مقشرة ومفرومة
• 1 ملعقة كبيرة قرع الجوز (25 جم)، مقطّع
• 1 كوب ماء
• قليل من الكركم والفلفل الأسود والكمون حسب الرغبة (اختياري)
• ليمون للتقديم (اختياري)

ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، أطلب استشارة من أخصائي الصحة حول السن المناسب لإدخال الأغذية التكميلية لطفلك. مع استمرار الرضاعة الطبيعية قدر الامكان‎ بعد إدخال الأغذية التكميلية.

خطوة بخطوة