نصائح حول روتين النوم عند الأطفال
يمكن أن يختلف روتين النوم عند الأطفال بشكلٍ كبير تاركًا للوالدين العديد من الليالي المؤرقة. فيما يلي بعض النصائح حول روتين ما قبل النوم لمساعدة طفلك على النوم طوال الليل.
- حاولي فهم العلامات الدالة على إجهاد طفلك والاستجابة لها، مثل التثاؤب وفرك العينين وتحريك الأذن والبكاء والأنين.
- وضحي لطفلك الفرق بين النهار (المفعم بالنشاط والإضاءة والضوضاء والإثارة والحركة)، والليل (المفعم بالسكون والظلام والهدوء)؛ حتى يتسنى له التعرُّف على إشارات وقت النوم.
- امنحي طفلكِ مدة نصف ساعة من السكينة والهدوء قبل بدء روتين النوم الخاص به على أن يتم إرضاعه خلال هذه المدة إن أمكن؛ فالطفل الجائع لا يحظى بنوم هادئ.
- حاولي إعطاء الطفل حمامًا دافئًا متبوعًا بجلسة تدليك خفيف.
- قومي بالتغيير للطفل لارتداء ملابس النوم وحفاضة نظيفة.
- اقرئي عليه قصة ما قبل النوم وربما يستدعي الأمر ترديد تهويدة النوم.
- ألقي تحية ما قبل النوم على (بما فيهم الدمية) واعطهم قبلة قبل النوم.
- كرِّري نفس العبارة كل ليلة أثناء وضع الطفل في الفراش لتكوين إشارة نوم مألوفة.
- ضعي الطفل في الفراش عندما تبدو عليه علامات النعاس بدلاً من الانتظار حتي يستغرق في النوم.
- تذكري أن السر وراء الروتين الجيد يكمن في السلوك المتسق وليس الكمال.
مقالات ذات صلة
القلاع الفموي: أعراض وعلاج
مرض السُلاق الفموي عند الأطفال الرضع
2دقيقة للقراءة
إلى كم قيلولة يحتاج طفلك؟
قيلولات الطفل: في العام الأول
2دقيقة للقراءة
الرّبو عند الأطفال
الرّبو عند الأطفال: أسباب وأعراض وعلاج
3دقيقة للقراءة
هل مشاركة طفلي السرير خطرٌ على سلامته؟
النّوم بجانب الطّفل: ما ينبغي على كل أمّ معرفته!
2دقيقة للقراءة
كلّ ما تحتاجين معرفته عن أسباب متلازمة الموت المفاجئ والعوامل المؤثرة بها
متلازمة موت الرّضع الفجائي بين مسبّبات وعوامل مؤثرة
2دقيقة للقراءة
كيفية مساعدة الطفل على النوم
يحب الرضع النوم والأكل مع التكرار. أليس كذلك؟ إلا أن النوم قد يحتاج أحيانًا لبعض الجهد. لا يوجد حل سحري، لكن عليكِ تجربة النصائح التي تساعد طفلك على النوم بالقائمة الواردة أدناه وقد
3دقيقة للقراءة
الاكزيما عند الاطفال
إكزيما الأطفال: أسباب وأعراض وعلاج
2دقيقة للقراءة
هل ينبغي أن يتعرّض الأطفال للجراثيم؟
في الجراثيم منفعة لطفلكِ أكثرر ممّا تتخيّلين!
3دقيقة للقراءة
لغة الإشارة لدى الأطفال
يوجد لدى الطفل الكثير للتعبير عنه من لحظة ميلاده. لدى الأطفال طرق خاصة للتعبير عن شعورهم سواءٌ أكان ذلك بفرك أعينهم عندما يشعرون بالتعب حتى مد أذرعهم لأعلى عندما يرغبون في عناق. فيم
2دقيقة للقراءة
نصائح لسلامة الطفل الرضيع أثناء النوم
طرق الحفاظ على أمان الطفل في السّرير
2دقيقة للقراءة
كلّ ما تحتاجين معرفته عن طفح الحفاض عند الأطفال الرضع
تسلّخ الحفاض: أسباب وأعراض وعلاج
3دقيقة للقراءة
نصائح حول الطفل الصديق للبيئة
إن الحفاظ على الكوكب لا يعني التوقف بسبب وضعك لطفل رضيع. نعم، فالأطفال عبارة عن كائن صغير مفعم بالبهجة التي تجلب الفوضى اللذيذة وتحتاج إلى حفنة من الألعاب لتستمر البهجة. ولكن لدينا قائمة
2دقيقة للقراءة
ماذا أفعل إذا كان طفلي يبكي في الليل؟
عادة ما يغفو طفلي في بضع دقائق، ولكنه في الوقت الحالى يستيقظ صارخاً في منتصف الليل ومن الصعب تهدئته، يمكنني أن أستفيد من نصيحة صغيرة إذ أنني أشعر بالتوتر قليلاً.
3دقيقة للقراءة
البروبيوتكس: البكتيريا الجيدة للأمعاء
لا يعلم الجميع أن البروبيوتكس – التي معنى اسمها الحرفي "من أجل الحياة" – تتكون من بكتيريا حيّة ومعروفة لفوائدها الصحية.
3دقيقة للقراءة
خياراتكِ من حليب الأطفال المحلّل جزئيّاً
هل يحتاج طفلكِ لحليب أطفال محلّل جزئيّاً؟
2دقيقة للقراءة
اضطراب الإطعام في مرحلتي الرضاعة والطفولة المبكرة
كلّ ما تحتاجين معرفته عن اضطرابات الأكل عند الأطفال
2دقيقة للقراءة
نصائح حول تسنين الطفل
قد يكون التسنين فترة عصيبة لك ولطفلك. لقد وضعنا لكِ خطة عمل من نصائح التسنين، لتتمكنوا جميعًا من اجتياز تلك الفترة العصيبة دون العض على أناملكم.
1دقيقة للقراءة
تطوّر الحساسية عند الأطفال
مسيرة الحساسية: مراحل تطوّر الحساسية لدى طفلك
2دقيقة للقراءة
