يشارك

بتّ تعرفين الآن بأنّ الأطفال بين العامين الأول والثاني نشطون جداً ومليئون بالطاقة. ونظراً إلى صغر حجمهم، من المهم أن تكون كلّ وجبة من وجباتهم اليومية مغذية وصحية.

يُمكنكِ الاختيار من قوائم الطعام التي نضعها في متناولك...

لا تضغطي على طفلكِ ليأكل، ولا تستلمي إن رفض تناول الخضار! ففي بعض الأحيان، يحتاج الصغار إلى تجربة كل طعام جديد يقدّم لهم، أكثر من ثماني مرات حتى يتقبّلوه ويبدأوا في الاستمتاع به.

يودّ طفلكِ الدارج لرغباته أن تُسمع. فتعبيره عن الرغبة في الأكل واستجابتكِ لهذه الرغبة مهمان جداً لنموّه  وتطوّره الاجتماعي والعاطفي على حد سواء.

ما إن يُصبح طفلكِ أكثر استقلالية في ما خصّ الأكل وأكثر إدراكاً لما يتناوله الآخرون من حوله، إحرصي على أن تكوني القدوة الصالحة له على مائدة الطعام، فيتعرّف من خلالكِ على الخيارات الغذائية الصحية ويُ

مع تطوّر قدرة طفلكِ على الإمساك، سيسهل عليه التقاط طعامه بإصبعين أو ثلاثة بدلاً من كامل يده.

بحلول هذه المرحلة، بدأ طفلك الدارج يعتاد أكثر فأكثر على فكرة الاستقلالية في الأكل والأرجح أنكِ بتّ معتادة بدوركِ على وجبات الطعام الفوضاوية!

ما هو الطعام الأمثل لبداية فترة الفطام لدى طفلك؟

من المذهل مشاهدة الطفل يتعلم أشياء جديدة ويكبر بسرعة كبيرة! كل يوم يحقق تقدماً جديداً وتعلماً سريعاً.

تعرف الأمهات أنه يجب عليهن التأكد من أن أطفالهن يحصلون على "نظام غذائي متوازن"، ويأكلون بشكل "صحي" للمساعدة في حمايتهم ونموهم بالطريقة الصحيحة، ولكن ما الذي يعنيه ذلك عملياً ؟

ما هي فوائد الرياضة عند الأطفال؟ كيف تشجعين طفلك على ممارسة الرياضة؟