كيفية الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة

كيفية الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة

كيفية الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة

الطفل بين ٠ و٦ أشهر
مقالة
ديسمبر 2, 2020
2دقيقة

هل تخططين للرضاعة الطبيعية لكنك مترددة بشأن الأمور التي ستحتاجين إليها؟ إليكِ قائمة بنصائح الرضاعة الطبيعية لأول مرة لمساعدتكِ على الاستعداد.

  • اشتري كريم للحلمات. فسوف يساعدك في خفيف الآلام المصاحبة للرضاعة في المرات الأولى.
  • خزني وسائد للرضاعة .استعدي لشرائها بالجملة.
  • اشتري عدة صدريات للرضاعة.
  • اشتري أغطية للرضاعة أو ملابس فوقية مخصصة للرضاعة لراحتك أثناء الرضاعة.
  • فكري في وضع أوراق نبات الملفوف (الكرنب)! قد يساعد وضع أوراق الملفوف المبردة على ثدييك على تخفيف الألم.
  • تحدثي مع صديقاتك وأفراد أسرتك اللاتي لديهن خبرة سابقة في الرضاعة طلبًا للنصيحة.
  • فكري في الحصول على فصل دراسي قبل الولادة حول الرضاعة 
  • تعرفي على خدمات خبراء الرضاعة المحليين أو خدمة دعم الرضاعة الطبيعة في حالة عدم إفراز الجسم لحليب الأم على الفور.
  • ابحثي عن نواد الرضاعة الطبيعية المحلية التي يُوجد بها خبراء وأمهات أخريات.
  • ابحثي عن الأطعمة المفضلة أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.
  • ابحثي عن الوجبات الخفيفة الصحية التي تساعدك على الحفاظ على طاقتك أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.
  • تناولي مكملًا غذائيًا يوميًا يحتوي على 10 ميكروجرام من فيتامين د.
  • قللي من تناولك للكافيين إذا دعتك الحاجة إليه، فالحد الموصى به هو 200-300 مجم يوميًا.
  • اشربي كميات وفيرة من المياه.
  • فكري في شراء شفاط ثدي ليتمكن الآخرون من مساعدتك إرضاع الطفل في أوقات معينة.
  • اشتري وسادة رضاعة طبيعية لتصبح الرضاعة أكثر راحة.
  • اشتري مناشف للتجشؤ (تسمى أحيانا موسلين). فلا تنسي أن الرضاعة الطبيعية عند طلب الصغير لها تعني حدوث تسريبات كثيرة.

مقالات ذات صلة

View details بروتين حليب الثدي الأفضل لغذاء طفلك!
مقالة
protein in breast milk

بروتين حليب الثدي الأفضل لغذاء طفلك!

لأنّ الطفل الرضيع ينمو ويتطوّر بسرعة فائقة، فهو بحاجة ماسة لكمية كبيرة نسبياً من البروتين مقارنةُ بالأطفال الأكبر سناً والبالغين.

1دقيقة للقراءة

View details بروتين حليب الأم كتلة فوائد!
مقالة
Protein In Breast Milk

بروتين حليب الأم كتلة فوائد!

ماذا في حليب الأم الطبيعي؟

3دقيقة للقراءة

View details 10 أمور تجهلينها عن الرّضاعة الطبيعية
مقالة
10 Things You Don’t Know About Breastfeeding

10 أمور تجهلينها عن الرّضاعة الطبيعية

ما لا تعرفينه ربما عن الرّضاعة!

2دقيقة للقراءة

View details طرق ذكيّة لخسارة الوزن أثناء الرضاعة
مقالة
طرق ذكيّة لخسارة الوزن أثناء الرضاعة

طرق ذكيّة لخسارة الوزن أثناء الرضاعة

الرّضاعة الطبيعية وفقدان الوزن

2دقيقة للقراءة

View details ماذا أستطيع أن آكل أثناء فترة الرضاعة الطبيعية؟
مقالة
What should i eat when breastfeeding

ماذا أستطيع أن آكل أثناء فترة الرضاعة الطبيعية؟

قد أميل أحيانا إلى فكرة أنني "أتناول الطعام لشخصين"، وأتجنب الكرنب وأشرب الكثير من اللبن، هل هذا صحيح أم خطأ؟ 

3دقيقة للقراءة

View details كيف تُقدّمين لطفلكِ الحليب المستخرج من ثدييك؟
مقالة
How to help your baby adjust to other ways of feeding?

كيف تُقدّمين لطفلكِ الحليب المستخرج من ثدييك؟

إطعام طفلكِ بزجاجة الحليب لا يعني بالضرورة  إنهاء عمليّة الرّضاعة. فأنتِ ملزمة بتزويده بكل فوائد الرّضاعة الطّبيعيّة حتى يبلغ السّنتين.

3دقيقة للقراءة

View details هل يحصل طفلي على كفايته من الحليب؟
مقالة
كمية الحليب الكافية للرضيع

هل يحصل طفلي على كفايته من الحليب؟

كيف أتأكد من أنّ حليب الرّضاعة كافٍ لطفلي؟ 

2دقيقة للقراءة

View details دليلكِ الكامل للرضاعة الطبيعية
مقالة
Breastfeeding

دليلكِ الكامل للرضاعة الطبيعية

تعرّفي أكثر على أساسيات الحليب الطبيعي والرضاعة الطبيعية وعلى طفلكِ الرضيع حتى تمنحي نفسكِ فرصة الاستمتاع بكل لحظة تقضينها في تغذية صغيرك.

4دقيقة للقراءة

View details نصائح للأم العاملة والمرضعة!
مقالة
Breastfeeding Tips For Working Mothers

نصائح للأم العاملة والمرضعة!

أمّ مرضعة وعاملة؟ إليكِ هذه النصائح القيّمة

2دقيقة للقراءة

View details مشاكل الرضاعة الطبيعية؟ (الجزء الأول)
مقالة
breastfeeding

مشاكل الرضاعة الطبيعية؟ (الجزء الأول)

ان الرضاعة الطبيعية  في بعض الأحيان تحتاج الى التدرب والصبرو لكنها تستحق.نعرض فيما يلى بعض المخاوف التى تمر بها  الأمهات و الحلول المناسبة لمعالجتها.

3دقيقة للقراءة

View details لا تنسي إحاطة نفسكِ بأشخاصٍ يدعمونكِ ويرفعون معنويّاتك!
مقالة
Don't forget your support system

لا تنسي إحاطة نفسكِ بأشخاصٍ يدعمونكِ ويرفعون معنويّاتك!

لا خلاف على أنّ الرضاعة الطبيعية هي أحد أهم الخيارات التي يُمكن أن تتخذيها بحقّ صحة طفلك. عدا عن أنها التزام طويل يبدأ منذ الولادة ويستمر حتى الشهر السادس أو أكثر.

3دقيقة للقراءة

View details تواجهين مشاكل في الرضاعة الطبيعية؟
مقالة
تواجهين مشاكل في الرضاعة الطبيعية؟

تواجهين مشاكل في الرضاعة الطبيعية؟

إليكِ هذه الحلول العمليّة!

8دقيقة للقراءة

View details 7 أمور تتغير في الرضاعة مع تقدّم الطفل بالعمر!
مقالة
How Breastfeeding Changes As your Baby Gets Older?

7 أمور تتغير في الرضاعة مع تقدّم الطفل بالعمر!

ما الذي يتغيّر في الرضاعة الطبيعية مع مرور الوقت؟

2دقيقة للقراءة

View details هل أُنتج كمية كافية من اللبن؟
مقالة
baby with parents

هل أُنتج كمية كافية من اللبن؟

أود أن أُغذي طفلي عن طريق الرضاعة الطبيعية، ولكنني لست متأكدة من أن اللبن لدي سيكون غنيًا بالفيتامينات كما هو مطلوب، كما إنني غير متأكدة من إمكانية إفرازي للكمية الكافية لإرضاع طفلي.

3دقيقة للقراءة

View details نصائح لرضاعة طبيعية ناجحة
مقالة
نصائح لرضاعة طبيعية ناجحة

نصائح لرضاعة طبيعية ناجحة

أهل الإرشادات لتسهيل الرّضاعة عليكِ وعلى طفلك!

4دقيقة للقراءة

View details لبن صدري: أحسن أنواع الأكل
مقالة
breastfeeding

لبن صدري: أحسن أنواع الأكل

لبن الأم بيحتوي على كل حاجة اتخلق لها: بيلبي الاحتياجات  الغذائية للطفل اللي لسه مولود،  وتركيبته بتتغير مع مرور الشهور  ومع تغير احتياجات الطفل.

3دقيقة للقراءة

View details التغلب على مشكلات الرضاعة الطبيعة
مقالة
التغلب على مشكلات الرضاعة الطبيعة

التغلب على مشكلات الرضاعة الطبيعة

لا تتم الرضاعة الطبيعة بشكل طبيعي دائمًا، لكن الأمر قد يصبح يسير مع القليل من الممارسة والمثابرة والنصائح. جربي هذه الخطوات للمساعدة في التغلب على مشكلات الرضاعة الطبيعية. 

2دقيقة للقراءة

View details الحليب الطبيعي أفضل إنطلاقة لطفلك!
مقالة
Breast milk is the best start for babies

الحليب الطبيعي أفضل إنطلاقة لطفلك!

 يتغيّر محتوى الحليب الطبيعي من العناصر الغذائية الأساسية بشكل مذهل وباستمرار حتى يتلاءم مع وتيرة نمو الطفل وتطوّره على اختلاف مراحلة طفولته المبكرة.

1دقيقة للقراءة

View details متى أعرف أن طفلي شبع من الرضاعة؟
مقالة
breastfeeding

متى أعرف أن طفلي شبع من الرضاعة؟

مع مرور الوقت ستعتادين على طفلك وستفسرين استجابته بشكل صحيح. فكلما يجوع الطفل يصرخ أكثر ليشعرك أنه جائع ويحتاج الرضاعة.

2دقيقة للقراءة

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

newspaper icon

لائحة أخباري

محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

medical expert icon

إرشادات التغذية

تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

corner border

أدوات عملية مخصصة

جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

letter icon

برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة