كيف تكون أبًا أو أمًا تتمتع بالثقة بالنفس
أن تكون أبًا أو أمًا جديدة، وتجلبين مولودًا جديدًا إلى المنزل، تلك تجربة هي الأصعب. بالإضافة إلى ما تشعرين به من متعة وحب، من الطبيعي للغاية الشعور بعدم الاستعداد للمهمة والشعور بالارتباك. لمن يسعون إلى التأقلم ليصبحوا أمهات أو آباء، لقد جمعنا لكم بعض النصائح المفيدة عن كيفية تصبح أبًا أو أمًا على كبير من الثقة.
- الاستماع إلىحدسك كأم (أو حدسك كأب!)
الحدس الأموي ليس خرافة، وكذلك فإن الحدس الأبوي ليس خرافة فيما يتعلق بذلك الأمر؛ فأحيانًا يصدق حدس الأبوين. تعلمي الثقة في أحاسيسك الفطرية عندما يتعلق الأمر بطفلك الجديد. أنتِ أكثردراية بطبيعة طفلك، فإذا كنتِ تشعرين بأن هناك خطب ما، فمن المحتمل أن الطفل ينام لفترات أطول من المعتاد، أو يشعر بالضيق عند الرضاعة؛ فلا تتجاهلي حدسك. احجزي موعدًا لدى مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ.فكلما تصرفتِ وفقًا أحاسيسك الفطرية، زادت ثقتكِ في نفسكِ. - بناء شبكة دعم
الجميع بحاجة إلى نظام دعم قوي. بداية من أفراد الأسرة الداعمين والأصدقاء المتفهّمين إلى مجموعة الأمهات المهمة للغاية، يمكن لكل هؤلاء تقديم النصيحة والاعتناء بالأطفال وكذللك الضحكة التي تكون الأم في أمس الحاجة إليها. بجانب ما سبق ذكره، تأكدي أيضًا من وجود مجموعة من الخبراء لاستشارتهم وقت الحاجة.سيكون بإمكان المتخصصين المؤهلين الإجابة عن أي تساؤلات خاصة بحالتك المتفردة وجهًا لوجه، فضلاً عن التخفيف من حدة قلقكِ وإمدادك بالثقة بالنفس.لا تخافي من تعزيز معرفة طفلك كذلك. إذا كنتِ تشعرين بدرجة أكبر من الثقافة، فستشعرين بمزيد من الراحة. - تجاهل الخرافات الشائعة عن الأمومة أو الأبوة
من الأفضل التمتع بدرجة معقولة من التوقعات فيما يتعلق بالأبوة والأمومة وكيف يكون الشعور الجديد بالأبوة أو الأمومة. ليس هناك ما يسمى بالأب المثالي أو الأم المثالية، فلننسَ تلك الفكرة للأبد. تقبلي الأمور التي قد تسير على نحو خلاف المخطط له، وأن كل شيء ربما يستغرق وقتًا أطول قليلاً من المعتاد (حتى الخروج من المنزل)، وأن طفلك قد يرغب في فعل أشياء تختلف عما تريدين القيام به. أطلقي عِنان تركيزك الداخلي وسيري مع التيار... - تحصيص بعض الوقت للعناية الذاتية كأم جديدة؛ يحتاج الآباء إلى الاعتناء بأنفسهم أيضًا.
العناية بالنفس أمر في غاية الأهمية، ليس فقط فيما يتعلق بالصحة النفسية، بل بالصحة البدنية كذلك. أنتِ أم الآن، ولكن هذا جزء من هويتك وليس كل شيء. حافظي على ممارسة الهواية التي كنتِ تمارسينها قبل قدوم طفلك إلى هذا العالم، سواءٌ أكانت تلك الهواية الرسم أم العزف على آلة موسيقية أم حصة لياقة بدنية.كوني رحيمة بنفسكِ وتعلمي التحكم في مشاعرك الداخلية؛ بحيث تتجنبي توبيخ نفسكِ باستمرار؛ لا تمارسي جلد الذات. لا، أنتِ لستِ فاشلة؛ بل تتعلمين. - كوني نموذجًا يحتذى به لطفلك
تمامًا كما تريدين أن تكوني أمًا تتمتع بالثقة، ولا تنسي أنك مسؤولة عن إرشاد طفلك بحيث يكون سعيدًا وواثقًا في نفسه>. كوني نموذج إيجابي يُحتذى به لطفلكِ. ولا تنسي أن طفلك سيتناول على الأرجح الأطعمة الصحية، وسيحب تجربة الجديد من الطعام، إذا كان يراك تتناولينه.التشجيع على هذه العادات الصحية يمهد مبكرًا إلى النشأة السليمة للطفل في المستقبل.
مقالات ذات صلة
أمراض الأطفال وكيفية الوقاية منها
أمراض الأطفال - ما على كل أمّ معرفته
3دقيقة للقراءة
كيف تستخدمين لهاية الأطفال بأمان؟
نصائح مهمّة حول كيفية استعمال مصاصة الأطفال
2دقيقة للقراءة
نصائح مفيدة لحمام هادئ لطفلكِ الرضيع
كلّ ما تحتاجين معرفته عن حمام طفلكِ في المرحلة الأولى من حياته
2دقيقة للقراءة
تجنّبي هذه الأخطاء عند تدليك رضيعكِ بالزيت!
كيف تُحافظين على سلامة طفلكِ أثناء تدليكه بالزيت؟
3دقيقة للقراءة
تدابير الوقاية الفعالة من فيروس كورونا التي يجب اتباعها
3دقيقة للقراءة
كيف تقوي مناعة طفلك وتحصينه من التهابات المعدة
3دقيقة للقراءة
تأثير التغذية الصحيحة المبكرة على صحة طفلك
.
3دقيقة للقراءة
ماذا عن نمط نوم الطفل منذ الولادة وحتى ٦ أشهر؟
تعويد الطفل على النوم بشكل جيّد
2دقيقة للقراءة
نشاطات لتنمية مهارات الرضيع البدنيّة
هكذا تُحفّزين قدرات طفلكِ الجسدية!
2دقيقة للقراءة
ابدئي تغذية إضافية في عمر ٦ أشهر مع أغذية غنية بالحديد
كلّما كبر طفلك أكثر، زادت حاجته من الحديد. لذا، بإمكانك تعويض حاجته الغذائية بأطعمة تكميلية غنية بالحديد. تفضلي بقراءة المقال لمزيد من المعلومات.
1دقيقة للقراءة
هل أصيب طفلك بالإسهال؟
أصيب طفلي بالإسهال لمدة يومين. هل هذا طبيعي ؟ هل من الممكن تجنب الإسهال؟
2دقيقة للقراءة
التغلب على مشكلات الرضاعة الطبيعة
لا تتم الرضاعة الطبيعة بشكل طبيعي دائمًا، لكن الأمر قد يصبح يسير مع القليل من الممارسة والمثابرة والنصائح. جربي هذه الخطوات للمساعدة في التغلب على مشكلات الرضاعة الطبيعية.
2دقيقة للقراءة
نصائح حول الطفل الصديق للبيئة
إن الحفاظ على الكوكب لا يعني التوقف بسبب وضعك لطفل رضيع. نعم، فالأطفال عبارة عن كائن صغير مفعم بالبهجة التي تجلب الفوضى اللذيذة وتحتاج إلى حفنة من الألعاب لتستمر البهجة. ولكن لدينا قائمة
2دقيقة للقراءة
الحليب الطبيعي أفضل إنطلاقة لطفلك!
يتغيّر محتوى الحليب الطبيعي من العناصر الغذائية الأساسية بشكل مذهل وباستمرار حتى يتلاءم مع وتيرة نمو الطفل وتطوّره على اختلاف مراحلة طفولته المبكرة.
1دقيقة للقراءة
حساسية الاكل عند الاطفال
الحساسية الغذائية ونصائح مهمة لإطعام الأطفال
3دقيقة للقراءة
هل السكر مضرّ بصحة طفلك؟
الحقيقة الكاملة عن أضرار السّكر للأطفال الرّضع
2دقيقة للقراءة
كلّ ما تحتاجين معرفته عن تطعيم الأطفال
لقّحي طفلكِ كي لا تندمي في المستقبل!
3دقيقة للقراءة
أفضل ألعاب للأطفال من عمر صفر إلى ستة أشهر
ألعاب الرضع: بين صفر وستة أشهر
2دقيقة للقراءة
