فيما يلي قائمة الأطعمة التي يمكن أن تقدم لطفلك من عمر ال 10-12 شهر:

 جبن مبستر ناعم (يفضل الأبيض)، زبادي
 الخضروات ذات الحجم الصغير والخضار المطبوخة (البازلاء، الجزر، الكوسا)
 أصناف من الوجبات (مثل المعكرونة مع صلصة الجبن، اليخنات، المجدّرة)
 البروتين (قطع صغيرة من اللحوم والدواجن والأسماك الخالية من العظام والبقوليات المطبوخة جيدا)
 أطعمة تشجع على الأكل المستقل (قطع صغيرة من البيض المخفوق أو المسلوق، وقطع مطبوخة جيدا من المعكرونة، والوجبات الخفيفة المناسبة للأطفال، وقطع صغيرة من الخبز المحمّص قليلا)
 دقيق حبوب اللأطفال المدعّم بالحديد مع قطع فاكهة أكبر

 من حيث الكمية. دليل أدناه قد تساعدك:

 1/3 كوب الألبان (أو الجبن 15G)
 حصة واحدة من دقيق حبوب الأطفال المدعم بالحديد
 3/4 إلى 1 كوب الفاكهة
 3/4 إلى 1 كوب الخضراوات
 1/8 إلى 1/4 كوب وجبات الطبخ
 3-4 ملاعق طعام أطعمة غنية بالبروتين

 نصائح عند التغذية:

 تأكدي من إدخال أطعمة جديدة واحدة في كل مرة. انتظري بضعة أيام قبل تقديم طعام جديد آخر. يمكنك كتابة الأطعمة التي جربها طفلك. وبهذه الطريقة إذا كان قد تتطور عنده أي رد فعل تحسسي، فإن سجل المواد الغذائية قد يسهل المناقشة مع طبيب الأطفال الخاص بك