الأسبوع العاشر من الحمل

نمو الجنين

بدأ طفلك يأخذ شكل الإنسان الطبيعي مع وجود كل شيء في مكانه. رأسه أكبر من جسمه ولكنه يستطيع أن يحركها. ظهرت عضلات كثيرة في جسمه وممكن أن يحرك ذراعيه ورجليه وبطنه. زاد حجم الكبد وكوَن خلايا الدم الحمراء. مازال الدماغ مستمرًا في تكوين الخلايا العصبية.

جسمك

الآن تشعرين بالسعادة، ثم تحزنين، وأحيانًا تقلقين؟؟ من الطبيعي جدًا في هذه الفترة أن تعانين من التقلبات المزاجية نتيجة لتقلبات الهرمونات. الخبر السعيد هو أن هذه الفترة تنتهي في أول الشهر الرابع (في الأسبوع ال 13) وها هو يقترب ومستوى الهرمونات تتزن أكثر بكثير. هانت!

نظام الأكل

البروتين هو أهم عنصر غذائي لجسمك في هذه الفترة. الدجاج واللحم والسمك والبيض من أهم مصادر البروتين الحيواني. الفول الصويا والعدس والمكسرات من أهم مصادر البروتين النباتي. سواء كنتِ تأكلين اللحوم أو النباتية يرجى أن تستشيري الطبيب الخاص بكِ عن دايت يكون فيه بروتين عالي أيًا كان مصدره.

نصائحنا

لو أنك أكثر من 35 سنة، فلا يوجد لكِ عناية خاصة تختلف عن الحوامل الأصغر منكِ سنًا. لكن مخاطر مشاكل الكروموسومات للطفل تكون أعلى، لذلك من المهم جدًا عمل فحوصات ما قبل الولادة للتأكد من سلامة الجنين. ستخافين وتقلقين، نعم. ولكن كل الكشف المبكر عن وجود أي مشاكل أفضل لكِ ولطفلك.