الأسبوع الحادى عشر من الحمل

نمو الجنين

أصبح جنينك بحجم حبة الطماطم وطوله من الرأس لنصف العمود الفقري 4 سم. بدأ شعر خفيف بالظهور على رأسه. الخلايا العصبية تتضاعف ولكن لا يوجد اتصال بينها وبين الدماغ. ظهرت الدوائر العصبية في مكانها وحول عضلات الجنين. وهذا يعني أن حركته باتت قريبة جدًا.

جسمك

ملابسك بدأت تضيق عليكِ. ومن الممكن أن يزيد وزنك حوالي 2 كجم. هذه الزيادة بسبب اتساع الرحم والمشيمة والسائل الأمنيوسي المحيط بالجنين داخل رحمك.

نظام الأكل

الكالسيوم مهم جدًا. فيرجى الإكثار من الحليب ومنتجات الألبان. من الطبيعي أن يقترح الطبيب عليكِ تناول مكملات غذائية لسد حاجة جسمك منها.

نصائحنا

لو أنكِ فقدتِ شهيتك تجاه أكل معين رغم أنه مفيد، فيمكنك استبداله بأكل من نفس النوع لتحافظي على اكتساب جسمك من القيم الغذائية المختلفة. مثلاً لو أنك لا تستطيعين أكْل الدجاج يمكنك استبداله باللحم. أو إن كنتِ لا تستطيعين تناول الحليب، فيمكنك تناول الجبنة لتعويض الكالسيوم اللازم.