The Dangers Of Children Eating Junk Food

مخاطر تناول الأطفال الأطعمة الجاهزة

مخاطر تناول الأطفال الأطعمة الجاهزة

الطفل بين ١ و٣ سنوات
مقالة
يوليو 21, 2017
2دقيقة

كيف تؤثّر الوجبات الجاهزة في صحة الأطفال؟

ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة، و استمرار الرضاعة الطبيعية قدر الاستطاعة. ألبان الاطفال للنمو صيغت لتلبية الاحتياجات الغذائية المتغيرة لصغار الأطفال الأصحاء الذين تزيد أعمارهم عن سن السنة و لا يستخدم لتغذية الرضع.

من السهل على الأطعمة الجاهزة أن تكون قبلة الاهتمام لأسباب عديدة منها الطعم والسعر والمواءمة. وبالنسبة إلى الطفل الذي لا يفهم بعد تبعات العادات الغذائية السيئة على صحته، فقد يجد في الأطعمة السريعة والجاهزة ما يفتح شهيّته ويمنحه اللذة.

 

ولكنّ استهلاكه المنتظم لهذه المأكولات الغنية بالدهون والسكر والأملاح قد يصيبه بالإدمان ويتسبب له بالمضاعفات الصحية والاجتماعية التالية:

 

  • يمكن للأطعمة الجاهزة أن تُصيب الطفل بالسكري النوع الثاني من خلال تأثيرها في جهازه الاستقلابي وقدرة جسمه على استخدام الأنسولين بالشكل الصحيح، وذلك لافتقارها إلى الألياف وغناها بالسكر.
  • يمكن للأطعمة الجاهزة أن تتسبب للطفل بمشاكل هضمية على غرار الارتداد المعدي المريئي ومتلازمة القولون المتهيّج، كونها مقلية ومليئة بالتوابل، فتعلق في جدران المعدة وتزيد إنتاج الحوامض فيها، وكونها خالية من الألياف فتسبب الإمساك والبواسير.
  • يمكن للأطعمة الجاهزة التي تخلو من معظم العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الجسم وعمل أجهزته المختلفة ومنحه حاجته من الطاقة، أن تصيب الطفل بالتعب الشديد والمزمن.
  • يمكن للأطعمة الجاهزة أن تؤثر في وظيفة الدماغ ومؤشراته الطبيعية وقدرة الطفل على تعلّم مهارات جديدة.
  • يمكن للأطعمة الجاهزة المحشوّة بالدهون المشبعة أن ترفع معدلات الكوليسترول والشحوم الثلاثية في الجسم، وتزيد مع الوقت احتمالات تعرّض الطفل لأمراض في القلب.
  • يمكن لاستهلاك الأطعمة الجاهزة على المدى الطويل أن تؤثر في كبد الطفل وتؤدي إلى اختلال وظائفه.
  • يمكن للأطعمة الجاهزة التي تحتوي على كمياتٍ عالية جداً من السكر والدهون أن تزيد من خطر تعرّض الطفل لأنواع السرطان ذات الصلة بالجهاز الهضمي في مرحلة لاحقة من حياته.
  • يمكن للأطعمة الجاهزة أن تصيب الطفل بالسمنة، والسمنة بدورها تزيد من نسبة تعرّضه لمشاكل في العظام والعضلات وارتفاع في ضغط الدم ومشاكل نفسية واجتماعية واضطرابات في النوم، بالإضافة إلى الأمراض المذكورة أعلاه.

 

بما أنّ مخاطر المأكولات الجاهزة ليست بمزحة وبما أنّ طفلك لا يزال صغيراً ولا يزال بإمكانك التحكم بعاداته الغذائية، فسيكون من الأفضل أن تُحببيه بمصادر الطعام الصحية وتخففي من معدل استهلاكه لتلك السريعة والجاهزة حتى تقيه شرّ الأمراض وبليّتها. 

 

للمزيد: فوائد الطبخ المنزلي لأطفالك

 

مقالات ذات صلة

View details كيف تقوي مناعة طفلك وتحصينه من التهابات المعدة
مقالة
5protectionar

كيف تقوي مناعة طفلك وتحصينه من التهابات المعدة

  

3دقيقة للقراءة

View details تأثير التغذية الصحيحة المبكرة على صحة طفلك
مقالة
Bone Growth

تأثير التغذية الصحيحة المبكرة على صحة طفلك

.

3دقيقة للقراءة

View details حبوب سيريلاك الأطفال الجديدة بدون سكر مضاف
مقالة
Cerelac

حبوب سيريلاك الأطفال الجديدة بدون سكر مضاف

اكتشف حبوب سيريلاك للأطفال و الرضع بدون سكر مضاف

1دقيقة للقراءة

View details ماذا أُقدّم لطفلي بعد فطامه؟
مقالة
Getting Started On Weaning Foods!

ماذا أُقدّم لطفلي بعد فطامه؟

الأطعمة الصحيّة للأطفال بعد الفطام

3دقيقة للقراءة

View details 9 قواعد ذهبية لكيفية التعامل مع سلوكيات الطفل التوحّدي
مقالة
9 قواعد ذهبية لكيفية التعامل مع سلوكيات الطفل التوحّدي

9 قواعد ذهبية لكيفية التعامل مع سلوكيات الطفل التوحّدي

كيف تتعاملين مع طفلكِ المصاب التوحّد؟

2دقيقة للقراءة

View details 5 أسباب تدفعك إلى تقديم الوجبات الخفيفة لطفلك
مقالة
Importance Of Snacking For Children

5 أسباب تدفعك إلى تقديم الوجبات الخفيفة لطفلك

أهمية الوجبات الخفيفة للأطفال

2دقيقة للقراءة

View details ما مهو فيروس الكورونا - 19 ؟
مقالة
ما مهو فيروس الكورونا - 19 ؟

ما مهو فيروس الكورونا - 19 ؟

1دقيقة للقراءة

View details ترسيخ العادات الغذائية الصحية يبدأ في مرحلة مبكرة!
مقالة
ترسيخ العادات الغذائية الصحية يبدأ في مرحلة مبكرة!

ترسيخ العادات الغذائية الصحية يبدأ في مرحلة مبكرة!

يبدأ ترسيخ العادات الغذائية في الأطفال اعتباراً من العام الثاني بعد الولادة.

1دقيقة للقراءة

View details كيف تكتشفين موهبة طفلك؟
مقالة
كيف تكتشفين موهبة طفلك؟

كيف تكتشفين موهبة طفلك؟

 مؤشرات تدلّ على أنّ طفلكِ موهوب

2دقيقة للقراءة

View details كيف تُشّجعين طفلكِ على شرب الحليب؟
مقالة
كيف تُشّجعين طفلكِ على شرب الحليب؟

كيف تُشّجعين طفلكِ على شرب الحليب؟

طفلي يكره الحليب، كيف أتصرّف؟

2دقيقة للقراءة

View details ابدئي تغذية إضافية في عمر ٦ أشهر مع أغذية غنية بالحديد
مقالة
Start complementary feeding at 6 month

ابدئي تغذية إضافية في عمر ٦ أشهر مع أغذية غنية بالحديد

كلّما كبر طفلك أكثر، زادت حاجته من الحديد. لذا، بإمكانك تعويض حاجته الغذائية بأطعمة تكميلية غنية بالحديد. تفضلي بقراءة المقال لمزيد من المعلومات.

1دقيقة للقراءة

View details اضطرابات البطن لدى الأطفال الصغار
مقالة
اضطرابات البطن لدى الأطفال الصغار

اضطرابات البطن لدى الأطفال الصغار

نعلم أن اضطرابات البطن المؤلمة لدى الأطفال الصغار، والتي تشمل الإسهال  والإمساك، مروعة لأولياء الأمور والأطفال على حد سواء. إليكِ قائمة بالأمور التي تساعدك في السيطرة على اضطراب المعدة لد

2دقيقة للقراءة

View details حساسية الاكل عند الاطفال
مقالة
حساسية الاكل عند الاطفال

حساسية الاكل عند الاطفال

الحساسية الغذائية ونصائح مهمة لإطعام الأطفال

3دقيقة للقراءة

View details ما حاجة طفلي اليومية من البروتين؟
مقالة
How Much Protein My Child Needs Daily?

ما حاجة طفلي اليومية من البروتين؟

ما كمية البروتين التي ينبغي على طفلكِ أن يتناولها كل يوم؟

2دقيقة للقراءة

View details العادات السيئة الأكثر شيوعاً عند الأطفال
مقالة
العادات السيئة الأكثر شيوعاً عند الأطفال

العادات السيئة الأكثر شيوعاً عند الأطفال

ماذا تعرفين عن عادات الطفل السيئة؟

2دقيقة للقراءة

View details التطورات الأولي للطفل - الجزء الأول
مقالة
Babys first progress

التطورات الأولي للطفل - الجزء الأول

متى  سيضحك أو سيتكلم أو سيمشي طفلي لأول مرة؟ ما هو الغذاء المناسب والأفضل لتطور الأطفال؟ وما هي أهم اللحظات الأولى التي لا يجب تفويتها أو التغافل عنها؟

2دقيقة للقراءة

View details متى أبدأ القراءة لطفلي؟
مقالة
Reading Books To Babies

متى أبدأ القراءة لطفلي؟

رسّخي حبّ القراءة في طفلكِ منذ الولادة!

3دقيقة للقراءة

View details أسراركِ لوجبات عائلية صحيّة ومغذية!
مقالة
أسراركِ لوجبات عائلية صحيّة ومغذية

أسراركِ لوجبات عائلية صحيّة ومغذية!

كيف تضمنين لعائلتكِ غذاءً سليماً ومتوازناً؟

2دقيقة للقراءة

View details طريقة عمل سيريلاك سهلة وسريعة
مقالة
Preparing cerelac

طريقة عمل سيريلاك سهلة وسريعة

تحضير وجبة سيريلاك شهية عملية سهلة جدا! يمكن القيام بذلك أينما كنت وفي أي وقت شئت. ما عليك سوى اتباع الخطوات البسيطة الآتية. تعلّمي كيفية التحضير.

1دقيقة للقراءة

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

newspaper icon

لائحة أخباري

محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

medical expert icon

إرشادات التغذية

تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

corner border

أدوات عملية مخصصة

جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

letter icon

برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة