
أنت بحاجة إلى ذلك تسجيل الدخول أو يسجل لإضافتها إلى المفضلة لديك.
5 أسباب تدفعك إلى تقديم الوجبات الخفيفة لطفلك
5 أسباب تدفعك إلى تقديم الوجبات الخفيفة لطفلك
أهمية الوجبات الخفيفة للأطفال
ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة، و استمرار الرضاعة الطبيعية قدر الاستطاعة. ألبان الاطفال للنمو صيغت لتلبية الاحتياجات الغذائية المتغيرة لصغار الأطفال الأصحاء الذين تزيد أعمارهم عن سن السنة و لا يستخدم لتغذية الرضع.
تُعتبر الوجبات الخفيفة جزءاً مهماً وأساسياً من نظام غذاء الطفل الدارج نظراً إلى صغر حجم معدته وأمعائه وعدم قدرته على تناول كميات كافية من الطعام في وجبةٍ واحدة أو جلسةٍ واحدة.
وانطلاقاً من هذا الاعتبار، ندعوكِ إلى أن تُقدّمي لطفلكِ، بين الوجبات الرئيسة وعلى امتداد ساعات النهار، وجبات خفيفة صحيّة تمنحه شعور الشبع مدةً طويلة إلى جانب فوائد عديدة، دعينا نذكر لكِ في ما يلي الأبرز بينها:
- يُمكن للوجبات الخفيفة أن تمنع عن طفلكِ نوبات الجوع بين الوجبات الرئيسة، وتزيد من قدرته على التركيز.
- يُمكن للوجبات الخفيفة الصحيّة أن تُعوّد طفلكِ على نمط أكل منتظم وعادات غذائية صحية تُساعده في الحفاظ على وزنٍ سليمٍ وصحي.
- يُمكن للوجبات الخفيفة الصحيّة أن تحمي طفلكِ من الأمراض المزمنة على شاكلة أمراض القلب والسرطان والسكري والسمنة الزائدة وارتفاع ضغط الدم.
- يُمكن للوجبات الخفيفة الصحيّة أن تؤمّن لطفلكِ العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها جسمه لينمو ويتحرّك ويتمتع بصحة جيدة، وتُعوّض بالتالي عن أي نقص في وجباته الرئيسية.
- يُمكن للوجبات الخفيفة الصحية أن تُشّجع طفلكِ على بناء رابط وثيق مع أنواع المأكولات الصحية والمغذية، فيُصبح أقدر على مواجهة شبح الأكل الناتج عن الملل.
ولكي تكون وجبات طفلكِ الخفيفة بهذه الأهمية وتنطوي على كل هذه الفوائد، ننصحكِ إما بأن تُعدّيها بنفسكِ من مصادر صحيّة ومغذيّة ومتنوّعة، أو تسألي الطبيب عن أطعمة جاهزة من دقيق الحبوب وسواه من المكوّنات الطبيعية، حتى تكون لطفلكِ وجبةً متوازنةً وسهلة الهضم، خاليةمن الألوان والنكهات الاصطناعية وغنيّة بالعناصر الغذائية الأساسية وفي طليعتها: الحديد الذي يُمكن أن يُبعد عن طفلكِ خطر الإصابة بأنيميا فقر الدم، والفيتامين سي الذي يُعزّز قدرة جسم طفلكِ على امتصاص الحديد، فضلاً عن البروبيوتيك والإيودين والأوميغا 3 والزنك والفيتامينات ب1 وأ، التي تُسهم مجتمعةً في تطوير دماغ طفلكِ ومهاراته المعرفيّة.
مقالات ذات صلة

كيف تُقوّين مناعة طفلكِ بعد علاجٍ بالمضادات الحيوية؟
طرق فعالة لتنشيط الدفاعات الطبيعية عند الأطفال
2دقيقة للقراءة

جنتل أوبتي برو: وضع الأساسات لصحة طفلك طويلة المدى
طَوَرت شركة نستله المزيج الأمثل من البروتينات أوبتي يرو جنتل.
3دقيقة للقراءة

تدابير الوقاية الفعالة من فيروس كورونا التي يجب اتباعها
3دقيقة للقراءة

كيف يمكنني التأكد من أنني أعطي طفلي أفضل طعام؟
لقد بدأت تقديم الطعام الصلب لطفلي. لكن لا أدري إذا كان الأفضل أن أصنع الطعام المهروس و كمبوت الفواكه بنفسي أو اشتري عبوات طعام الأطفال التجارية.
4دقيقة للقراءة

كيف ينمو عقل الطفل منذ الولادة و حتى عامه الثالث؟
ان رؤية طفلي يتعلم أشياء جديدة امر لا يصدق, فانه يتطور يوما بعد يوم ويتعلم الأشياء بسرعة كبيرة
1دقيقة للقراءة

مشكلات النوم لدى الأطفال في مرحلة الطفولة المبكرة
تعلمين أنه متعب، لكنهم يرفض الاستماع إليكِ، وعلى الرغم من محاولاتك، يبدو أن النوم حلم بعيد المنال. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التغلب على مشكلات النوم لدى الأطفال في مرحلة الطفولة المبكرة
2دقيقة للقراءة

نصائح حفلات عيد الميلاد للأطفال في مرحلة الطفولة المبكرة
يمكن للتخطيط لحفل عيد ميلاد طفل في عامه الأول أن يكون صعبًا بدرجة كبيرة. فيما يلي بعض أفكار حفل عيد ميلاد الطفل الصغير، بداية من أماكن عقد حفلات أعياد الميلاد للأطفال حتى الإلهام بشأن هدايا عي
3دقيقة للقراءة

كيفية التعامل مع نوبات الغضب لدى الطفل في مرحلة الطفولة المبكرة
الطفل الآن يمشي ويتحدث، ويؤكد استقلاله بدرجة أكبر كل يوم، كما تتولد لديه إرادة قوية! فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع نوبات الغضب لدى الطفل في مرحلة الطفولة المبكرة.
2دقيقة للقراءة

أسراركِ لوجبات عائلية صحيّة ومغذية!
كيف تضمنين لعائلتكِ غذاءً سليماً ومتوازناً؟
2دقيقة للقراءة

لمَ يقضم طفلكِ أظافره وكيف تُوقفينه عند حدّه؟
قضم الأظافر عند الأطفال: الأسباب والعلاج
3دقيقة للقراءة

بعض الأطفال يخشى كل جديد ويفضّل تناول ما اعتاد عليه!
لا تضغطي على طفلكِ ليأكل، ولا تستلمي إن رفض تناول الخضار! ففي بعض الأحيان، يحتاج الصغار إلى تجربة كل طعام جديد يقدّم لهم، أكثر من ثماني مرات حتى يتقبّلوه ويبدأوا في الاستمتاع به.
1دقيقة للقراءة

طريقة عمل سيريلاك سهلة وسريعة
تحضير وجبة سيريلاك شهية عملية سهلة جدا! يمكن القيام بذلك أينما كنت وفي أي وقت شئت. ما عليك سوى اتباع الخطوات البسيطة الآتية. تعلّمي كيفية التحضير.
1دقيقة للقراءة

كلّ ما تحتاجين معرفته عن أنيميا الطفولة
فقر الدم أو الأنيميا عند الأطفال: أسباب وأعراض وعلاج
3دقيقة للقراءة

كيف تقوي مناعة طفلك وتحصينه من التهابات المعدة
3دقيقة للقراءة

تأثير التغذية الصحيحة المبكرة على صحة طفلك
.
3دقيقة للقراءة

حبوب سيريلاك الأطفال الجديدة بدون سكر مضاف
اكتشف حبوب سيريلاك للأطفال و الرضع بدون سكر مضاف
1دقيقة للقراءة

ما هي الأطعمة التي تزيد الوزن عند الأطفال؟
قائمة بالمأكولات التي تزيد شهيّة الأطفال وتُسمنّهم
2دقيقة للقراءة

فوائد الفاكهة والخضار للأطفال
ماذا عن أهمية الخضراوات والفواكه للأطفال؟
2دقيقة للقراءة

وجبة غنية بكل ما هو طبيعي
هل تعلمين أن وجبة سيريلاك خالية من النكهات والألوان الاصطناعية والمواد الحافظة؟ اطلعي على المقال لتعرفي المزيد.
1دقيقة للقراءة