صعوبة الإرضاء في الطعام مرحلة طبيعية في حياة الأطفال ما بين العام الأول والثلاثة أعوام. ويمكن القول أنه سلوك شبه متأصل فيهم إذ يمنحهم القدرة - ولو محدودة - على التحكّم في حياتهم.

فاطمأني ولا تقلقي على صغيرك النيّق! وفي ما يلي بعض النصائح لمساعدتك في تجاوز هذه المرحلة وحث طفلك على تناول الطعام:

- قدّمي لابنكِ ثلاث وجبات رئيسية ووجبة خفيفة واحدة في اليوم، تلبيةً لحاجته من الغذاء.

- دعي طفلكِ يأكل بمفرده؛ فالأطفال في سنّه يجدون متعةً كبيرة في تغذية أنفسهم.

- لا تُحاولي إقناع طفلكِ بتناول طعامه ولا تتوسليه ولا تشاهديه حتى وهو يأكل. بل أتركيه على سجيّته!

- قدّمي لصغيرك مجموعة متنوّعة من الأطعمة والنكهات والألوان إبان كل وجبة. إن أردتِ، يمكنك تعقّب مسار الأطعمة التي تقدّمينها لصغيرك وتنال إعجابه بواسطة متتبع الطعام والمذاق على موقعنا.

- اسمحي لطفلكِ باختيار طعامه وأشركيه في عملية التحضير بما يتناسب مع عمره، وذلك حتى يشعر بقدرة أكبر على التحكم بحياته وتزيد حماسته للأكل.

- دعي ابنكِ يتدرّب على سلوكٍ غذائي جديد يخصّ الكبار مع نهاية كل وجبة، كأن يتمرس على الأكل بواسطة شوكة/ ملعقة أو يشرب من الكوب، وذلك حتى تزيد ثقته بنفسه وحماسته للأكل.

- جنّبي طفلك الملل أثناء الوجبات، من خلال إعطائه لعبة صغيرة تسلّيه أو وضع كرسيه أمام النافذة.