لا تُقدّمي هذه الأطعمة لطفلكِ قبل ميلاده الأول!

بقدر ما تستمتعين بتعريف طفلكِ على أطعمة جديدة، بقدر ما عليكِ أن تنتبهي إلى الأصناف الغذائية التي تُقدّمينها له في كل وجبة، وتستبعدي كلّ ما يُمكن أن يُسبب له الاختناق أو يُعتبر غير مناسب للأطفال ما دون العام الأول.

وفي ما يلي لائحة بأهم الأطعمة غير المناسبة وغير الآمنة للأطفال منذ أول يوم فطام وحتى الميلاد الأول:

العسل* الذي يحتوي على نسبة عالية جداً من السكر، عدا عن البكتيريا المُسببة للبوتوليزم أو التسمم.

الحليب البقري الذي يصعب على الصغار هضمه عدا عن أنه لا يوفّر لهم كفايتهم من الفيتامين سي والحديد.

الحبوب المكرّرة التي فقدت الكثير من قيمتها الغذائية أثناء المعالجة.

السكاكر والحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة جداً من السكر المضاف ويُمكن أن تُعوّد الطفل على النكهة الحلوة غير الطبيعية.

الأطعمة غير المسبترة التي تنطوي على بكتيريا خطيرة يُمكن أن تُسبب للطفل مرضاً خطيراً وحتى مميتاً.

اللحوم المدخّنة والمقددة التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح إلى جانب الدهون الحيوانية والنيترات ومواد كيمائية أخرى.

الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق كالتونة وسمك القرش.

الأطعمة المسببة للاختناق، أيّ تلك التي لا تذوب في فم الطفل ولا يُمكن هرسها باللثة، على غرار السكاكر القاسية وحبوب العنب الكاملة والجزر والفليفلة والإجاص غير الناضج والفوشار والمكسرات، إلخ.

الأطعمة المسبّبة للحساسية الغذائية وفي مقدّمتها البيض والفستق السوداني.

وإلى جانب هذه اللائحة الطويلة من الأطعمة غير الآمنة للأطفال ما دون العام الأول، تذكّري بألا تُضيفي الملح إلى وجبات صغيرك، كون كليتيه غير مؤهلتين بعد للتعامل مع كميات كبيرة من الصوديوم. وما يحصل عليه طبيعياً من حليب الرضاعة وأصناف الطعام الأخرى أكثر من كافٍ له في هذا العمر.

للمزيد: أهمية طعام الفطام في غذاء طفلك

ملاحظة : يلعب العسل دورًا حاسمًا في تطوير التذوق، خاصة في بداية الحياة، حيث أنه يقدم للرضع مجموعة متنوعة من النكهات ويساعد في تشكيل ذوقهم.
 
ومع ذلك، يمكن أن يحتوي العسل على البكتيريا التي قد تسبب التسمم الغذائي لدى الرضع. وبالتالي، لا ينبغي إدخال العسل قبل عمر 12 شهرًا إلا إذا تمت تنقية العسل من الجراثيم المحتملة مثل  كلوستريديوم بوتولينوم عن طريق العلاج المناسب بالضغط العالي ودرجة الحرارة العالية، وفق المعايير العالمية.

عندما يتم استخدام العسل في منتجاتنا، فإنه يخضع لعلاج معتمد خارجيًا يضمن أن منتجاتنا آمنة للاستهلاك.