طفلكِ صعب الإرضاء في الطعام؟ حاله حال أطفال كثر
هل طفلك من الصعب إرضاؤه في الطعام؟
يشعر الكثير من الآباء بالقلق بشأن ما يأكله أطفالهم وما لا يأكلونه. ومع ذلك، فإن معظم الأطفال يحصلون على مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية في وجباتهم على مدار الأسبوع. لا تشعري بالإحباط من هذا النوع من السلوك، وتأكدي أن ما يفضله طفلك اليوم من الممكن أن تتغير رغبته تجاهه غدا.
كيف تعرفين ما إذا كان طفلك من الصعب إرضاؤه في الطعام؟
فكري في عاداتهم الغذائية. هل يريد طفلك الصغير دائمًا المعكرونة العادية لتناول العشاء كل ليلة تقريبًا؟ هل يرفض طفلك أكل الخضروات؟ دائمًا ما يكون الأمر الأكثر تحديًا عندما يتعلق الأمر بإعداد عادات غذائية صحية لطفلك. على الرغم من أنه ليس كل الأطفال "من الصعب إرضاؤه في الطعام" ، ولكن أولئك الذين يصعب إرضاؤهم تظهر عليهم في سن العامين حيث سيبدأون في تجربة التغيرات التنموية ويتعلمون أن يصبحوا أكثر استقلالية.
نصائح تساعدك في التعامل مع طفلك الصعب إرضاؤه في الطعام:
كوني قدوة حسنة وكوني دائمًا إيجابية عند تقديم الطعام وأظهري للأطفال مدى حبك للطعام عندما تطلبين منهم تناوله.
التزمي بالروتين وضعي جدولاً للوجبات، وتجنبي إعطاء طفلك الطعام بين الأوقات المحددة. إذا رفض طفلك تناول الطعام، فاجعليه يجلس على الطاولة حتى تنتهي غالبية الأسرة من تناول الطعام.
اجعلي مكان تناول الطعام نظيف ومشرق وتجنبي وجود مصدر إلهاء لطفلك.
تحلى بالصبر مع الأطعمة الجديدة ولا تقدم الحلوى كمكافأة، بل قدمي له الفواكه أو الزبادي أو خيارات صحية أخرى كمكافأة له.
