دليل الوجبات العائلية للأطفال الصغار
هل تتساءلين كيف يمكن الاستمتاع بالوجبات العائلية للأطفال الصغار؟ تناول الطعام معًا هو طريقة رائعة لتجمع جميع أفراد الأسرة معًا وتعليم طفلك الصغير تناول الطعام الصحي. ربما لا يكون الطفل على نفس القدر من الهدوء المتصور! فيما يلي بعض أفكار الوجبات العائلية مع الأطفال الصغار لتجنب الأحداث المأساوية وقت تناول الطعام.
- احرصي على تناول أسرتك للطعام على الطاولة في الوقت نفسه يوميًا قدر المستطاع.
- حتى لو كان طفلك قد تناول طعامه، أجلسيه على الطاولة، وإذا كان يبدو عليه الجوع، فقدمي له بعض الأطعمة التي تؤكل باليد ليختار من بينها.
- تأكدي من أن الطفل يجلس معكم على مائدة الطعام بارتياح.
- الأطفال الصغارعبارة عن مقلدين صغار وأنتم بالنسبة إليهم المثل الأعلى؛ لذا احرصوا على الظهور للطفل بوضوح بحيث يسهل عليكم توضيح كيفية القيام بالأمر.
- قدمي للطفل حصص صغيرة من الطعام الذي تتناولونه طعام في أطباق غير قابلة للكسر.
- تجاهلي سلوكيات الطفل المذمومة (رمي الطعام، الصراخ، القرع بعنف على الطاولة).
- امدحي سلوكيات الطفل المحمودة (تناول الطعام، الاستمتاع، محاولة استخدام الملعقة والشوكة).
- تحدثي إلى الطفل بشأن الوجبة وطعمها ولونها ورائحتها وقوامها.
- تجنبي تركيز انتباهكم على الطفل، فالأمر في النهاية مجرد وجبة عائلية.
- لا تقلقي إن لم يتناول الطفل الطعام المقدم له في الطبق بالكامل.
- قدمي للطفل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية للأطفال والعائلة بأكملها.
- تجنبي تقديم البدائل إذا رفض الطفل الطعام الذي تم وضعه على الطاولة.
- تجنبي وضع الوجبات الخفيفة غير الصحية أو المشروبات المحلاة بالسكر والحلوى على الطاولة.
- تجنبي تشغيل جهاز التلفاز أو استخدام الهواتف أو الشاشات أثناء أوقات تناول الوجبات.
- في حال تناول الطعام بالخارج، حاولي تجنب أوقات الذروة في حال عدم التزام المشاغب الصغير بالسلوك القويم.
- تأكدي من أن المطعم يراعي احتياجات الأطفال من حيث الكراسي المرتفعة والوجبات المخصصة للأطفال والأطباق وأدوات المائدة المناسبة لاحتياجاتهم.
- وإذا انتابته نوبة غضب في المطعم أو المقهى، فحاولي التحدث إليه بالخارج أو في ركن هادئ لبرهة. فربما يكون قد أصيب بالارتباك بسبب ما يراه وما يسمعه وما يشمه في الأماكن المزدحمة.
مقالات ذات صلة
وداعاً للطفولة المبكرة!
مع تطوّر قدرة طفلكِ على الإمساك، سيسهل عليه التقاط طعامه بإصبعين أو ثلاثة بدلاً من كامل يده.
2دقيقة للقراءة
كيف تزيدين نشاط طفلك بين السنة والثلاث سنوات؟
هكذا تُشجّعين صغيركِ على الحركة!
2دقيقة للقراءة
إلى كم سعرة حرارية يحتاج طفلكِ يومياً؟
عدد الوحدات الحرارية التي يحتاجها الطّفل الدّارج
2دقيقة للقراءة
أسباب الخجل عند الأطفال
الخجل عند الأطفال: أسبابه
2دقيقة للقراءة
كيف تُساعدين طفلكِ على التخلّص من عادة مص الإصبع؟
عادة مصّ الأصبع وكيفية التعامل معها
2دقيقة للقراءة
ما حاجة طفلي اليومية من البروتين؟
ما كمية البروتين التي ينبغي على طفلكِ أن يتناولها كل يوم؟
2دقيقة للقراءة
مناعة طفلكِ أقوى مع هذه الوجبات الخفيفة!
تعرّفي على أهم الوجبات لتعزيز مناعة الطفل ومنحه مستقبلاً صحيّاً..
3دقيقة للقراءة
فوائد الفاكهة والخضار للأطفال
ماذا عن أهمية الخضراوات والفواكه للأطفال؟
2دقيقة للقراءة
كيف تُساعدين طفلكِ على التخلص من خجله؟
طفلي خجول جداً، ماذا أفعل؟
2دقيقة للقراءة
العادات السيئة الأكثر شيوعاً عند الأطفال
ماذا تعرفين عن عادات الطفل السيئة؟
2دقيقة للقراءة
معتقدات خاطئة حول التطوّر اللغوي عند الأطفال
التطوّر اللغوي عند الأطفال: بين الصح والخطأ!
2دقيقة للقراءة
اختاري سيريلاك المناسب لعمر طفلك
هناك أنواع سيريلاك مناسبة لمختلف المراحل العمرية سواء من ٦ إلى ١٢ شهراً فما فوق. هل لا زلت تتساءلين عن أنسبها لطفلك؟ اطلعي على المقال لتكتشفي ذلك
1دقيقة للقراءة
إرضاء الطفل الصعب والإنتقائي بالأكل
الصعوبة أو الإنتقائية بالأكل فترة يمر بها غالبية الأطفال بين عمر السنة و3 سنوات فكثير من الأطفال في هذا العمر يرفضون الأطعمة الجديدة ويطلبون نفس الطعام مرارا وتكرارا.
4دقيقة للقراءة
التطورات الأولي للطفل - الجزء الأول
متى سيضحك أو سيتكلم أو سيمشي طفلي لأول مرة؟ ما هو الغذاء المناسب والأفضل لتطور الأطفال؟ وما هي أهم اللحظات الأولى التي لا يجب تفويتها أو التغافل عنها؟
2دقيقة للقراءة
الكينوا: هل يمكنها تلبية الاحتياجات الغذائية لطفلي النامي؟
بمجرد أن يصل طفلك إلى عمر ستة أشهر، ستحتاجين للبدء بتقديم طعام تكميلي إلى نظامه الغذائي للتأكد من حصوله على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. اطلعي على المقال لتعرفي المزيد.
3دقيقة للقراءة
قائمة مرجعية خاصة بالعناية بأسنان الأطفال
من المعلوم أن العناية بأسناننا عادة تلازمنا مدى الحياة، لذا فمن الأفضل التمتع ببداية جيدة في إنجازه. اصقلي معلوماتك بأهم النصائح للعناية بأسنان الأطفال التي أعددناها لكِ، والتي تشمل الوقت الوا
1دقيقة للقراءة
أهمية البروتين المُحسَّن في الطفولة المبكرة
يزيد نمو الطفل وتطور مهاراته وحركاته بشكل أسرع خلال مرحلة الطفولة المبكرة.
4دقيقة للقراءة
طفلكِ الدارج والأكل المستقلّ
بحلول هذه المرحلة، بدأ طفلك الدارج يعتاد أكثر فأكثر على فكرة الاستقلالية في الأكل والأرجح أنكِ بتّ معتادة بدوركِ على وجبات الطعام الفوضاوية!
2دقيقة للقراءة
خياراتكِ من حليب الأطفال المحلّل جزئيّاً
هل يحتاج طفلكِ لحليب أطفال محلّل جزئيّاً؟
2دقيقة للقراءة
