دليل الوجبات العائلية للأطفال الصغار
هل تتساءلين كيف يمكن الاستمتاع بالوجبات العائلية للأطفال الصغار؟ تناول الطعام معًا هو طريقة رائعة لتجمع جميع أفراد الأسرة معًا وتعليم طفلك الصغير تناول الطعام الصحي. ربما لا يكون الطفل على نفس القدر من الهدوء المتصور! فيما يلي بعض أفكار الوجبات العائلية مع الأطفال الصغار لتجنب الأحداث المأساوية وقت تناول الطعام.
- احرصي على تناول أسرتك للطعام على الطاولة في الوقت نفسه يوميًا قدر المستطاع.
- حتى لو كان طفلك قد تناول طعامه، أجلسيه على الطاولة، وإذا كان يبدو عليه الجوع، فقدمي له بعض الأطعمة التي تؤكل باليد ليختار من بينها.
- تأكدي من أن الطفل يجلس معكم على مائدة الطعام بارتياح.
- الأطفال الصغارعبارة عن مقلدين صغار وأنتم بالنسبة إليهم المثل الأعلى؛ لذا احرصوا على الظهور للطفل بوضوح بحيث يسهل عليكم توضيح كيفية القيام بالأمر.
- قدمي للطفل حصص صغيرة من الطعام الذي تتناولونه طعام في أطباق غير قابلة للكسر.
- تجاهلي سلوكيات الطفل المذمومة (رمي الطعام، الصراخ، القرع بعنف على الطاولة).
- امدحي سلوكيات الطفل المحمودة (تناول الطعام، الاستمتاع، محاولة استخدام الملعقة والشوكة).
- تحدثي إلى الطفل بشأن الوجبة وطعمها ولونها ورائحتها وقوامها.
- تجنبي تركيز انتباهكم على الطفل، فالأمر في النهاية مجرد وجبة عائلية.
- لا تقلقي إن لم يتناول الطفل الطعام المقدم له في الطبق بالكامل.
- قدمي للطفل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية للأطفال والعائلة بأكملها.
- تجنبي تقديم البدائل إذا رفض الطفل الطعام الذي تم وضعه على الطاولة.
- تجنبي وضع الوجبات الخفيفة غير الصحية أو المشروبات المحلاة بالسكر والحلوى على الطاولة.
- تجنبي تشغيل جهاز التلفاز أو استخدام الهواتف أو الشاشات أثناء أوقات تناول الوجبات.
- في حال تناول الطعام بالخارج، حاولي تجنب أوقات الذروة في حال عدم التزام المشاغب الصغير بالسلوك القويم.
- تأكدي من أن المطعم يراعي احتياجات الأطفال من حيث الكراسي المرتفعة والوجبات المخصصة للأطفال والأطباق وأدوات المائدة المناسبة لاحتياجاتهم.
- وإذا انتابته نوبة غضب في المطعم أو المقهى، فحاولي التحدث إليه بالخارج أو في ركن هادئ لبرهة. فربما يكون قد أصيب بالارتباك بسبب ما يراه وما يسمعه وما يشمه في الأماكن المزدحمة.
مقالات ذات صلة
هل تنقصكِ الأفكار؟
يُمكنكِ الاختيار من قوائم الطعام التي نضعها في متناولك...
1دقيقة للقراءة
أهمية الكالسيوم في غذاء الطفل
طفلكِ والكالسيوم
2دقيقة للقراءة
تدريب الطّفل على الحمام
كيف تُدرّبين صغيركِ على استخدام الحمام؟
3دقيقة للقراءة
متى أبدأ القراءة لطفلي؟
رسّخي حبّ القراءة في طفلكِ منذ الولادة!
3دقيقة للقراءة
نصائح مفيدة لتقوية مناعة الأطفال
كيف تُحسّنين مناعة صغيركِ بطرقٍ طبيعيّة؟
2دقيقة للقراءة
كلّ ما تحتاجين معرفته عن تطعيم الأطفال
لقّحي طفلكِ كي لا تندمي في المستقبل!
3دقيقة للقراءة
الاكزيما عند الاطفال
إكزيما الأطفال: أسباب وأعراض وعلاج
2دقيقة للقراءة
أسرار صحيّة لحياة عائلية سعيدة
كيف تمنحين طفلكِ حياةً عائليةً صحيةً وسعيدة؟
2دقيقة للقراءة
لهذه الأسباب دعي طفلكِ يتّسخ ويلهو بالتراب!
فوائد اللعب بالتراب للأطفال
2دقيقة للقراءة
كل ما تريدين معرفته عن أهمية الحديد واستقلابه عند الرضع والأطفال
استقلاب الحديد في مرحلة الطفولة المبكرة
3دقيقة للقراءة
ما هي النزلة المعوية عند الاطفال؟
كلّ ما تحتاجين معرفته عن النّزلة المعوية عند الصغار
2دقيقة للقراءة
وجبة سيريلاك كلها فوائد وجودة
سيريلاك ليس مجرد طعام شهي يستمتع به طفلك. وإنما وجبة مليئة بالجودة. اطلعي على المقال لتعرفي المزيد عن فوائد السيريلاك للرضع.
1دقيقة للقراءة
وجبة أغنى لنمو أفضل
تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، أطلب استشارة من أخصائي الصحة حول السن المناسب لإدخال الأغذية التكميلية لطفلك.
1دقيقة للقراءة
كيف ينمو طفلك
الحمل هو وقت مثير مليء بالتغيرات والترقب. ينمو طفلك شهرًا بعد شهر حيث تستعدين للترحيب به وفي غضون 40 أسبوعًا تقريبًا، ستكون جاهزة لبدء حياتها
2دقيقة للقراءة
كيف تقوي مناعة طفلك وتحصينه من التهابات المعدة
3دقيقة للقراءة
مجموعة الأغذية الأولى للطفل
والآن تبدأ المغامرة حقًا! سوف تشعرين بالكثير من المتعة عند تقديم الأغذية الصلبة لطفلك حيث سيبدأ في التأقلم مع الأطعمة بمذاق جديد وقوام مختلف، وستكتشفين معه الكثير من تعابير الوجه الجديدة التي
2دقيقة للقراءة
مشكلات النوم لدى الأطفال في مرحلة الطفولة المبكرة
تعلمين أنه متعب، لكنهم يرفض الاستماع إليكِ، وعلى الرغم من محاولاتك، يبدو أن النوم حلم بعيد المنال. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التغلب على مشكلات النوم لدى الأطفال في مرحلة الطفولة المبكرة
2دقيقة للقراءة
بعض الأطفال يخشى كل جديد ويفضّل تناول ما اعتاد عليه!
لا تضغطي على طفلكِ ليأكل، ولا تستلمي إن رفض تناول الخضار! ففي بعض الأحيان، يحتاج الصغار إلى تجربة كل طعام جديد يقدّم لهم، أكثر من ثماني مرات حتى يتقبّلوه ويبدأوا في الاستمتاع به.
1دقيقة للقراءة
خصائص نمو الطّفل بين العامين الأول والثالث
الأطفال بين عام وثلاثة أعوام: راقبي طفلكِ وهو ينمو!
2دقيقة للقراءة
