دليل الوجبات العائلية للأطفال الصغار
هل تتساءلين كيف يمكن الاستمتاع بالوجبات العائلية للأطفال الصغار؟ تناول الطعام معًا هو طريقة رائعة لتجمع جميع أفراد الأسرة معًا وتعليم طفلك الصغير تناول الطعام الصحي. ربما لا يكون الطفل على نفس القدر من الهدوء المتصور! فيما يلي بعض أفكار الوجبات العائلية مع الأطفال الصغار لتجنب الأحداث المأساوية وقت تناول الطعام.
- احرصي على تناول أسرتك للطعام على الطاولة في الوقت نفسه يوميًا قدر المستطاع.
- حتى لو كان طفلك قد تناول طعامه، أجلسيه على الطاولة، وإذا كان يبدو عليه الجوع، فقدمي له بعض الأطعمة التي تؤكل باليد ليختار من بينها.
- تأكدي من أن الطفل يجلس معكم على مائدة الطعام بارتياح.
- الأطفال الصغارعبارة عن مقلدين صغار وأنتم بالنسبة إليهم المثل الأعلى؛ لذا احرصوا على الظهور للطفل بوضوح بحيث يسهل عليكم توضيح كيفية القيام بالأمر.
- قدمي للطفل حصص صغيرة من الطعام الذي تتناولونه طعام في أطباق غير قابلة للكسر.
- تجاهلي سلوكيات الطفل المذمومة (رمي الطعام، الصراخ، القرع بعنف على الطاولة).
- امدحي سلوكيات الطفل المحمودة (تناول الطعام، الاستمتاع، محاولة استخدام الملعقة والشوكة).
- تحدثي إلى الطفل بشأن الوجبة وطعمها ولونها ورائحتها وقوامها.
- تجنبي تركيز انتباهكم على الطفل، فالأمر في النهاية مجرد وجبة عائلية.
- لا تقلقي إن لم يتناول الطفل الطعام المقدم له في الطبق بالكامل.
- قدمي للطفل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية للأطفال والعائلة بأكملها.
- تجنبي تقديم البدائل إذا رفض الطفل الطعام الذي تم وضعه على الطاولة.
- تجنبي وضع الوجبات الخفيفة غير الصحية أو المشروبات المحلاة بالسكر والحلوى على الطاولة.
- تجنبي تشغيل جهاز التلفاز أو استخدام الهواتف أو الشاشات أثناء أوقات تناول الوجبات.
- في حال تناول الطعام بالخارج، حاولي تجنب أوقات الذروة في حال عدم التزام المشاغب الصغير بالسلوك القويم.
- تأكدي من أن المطعم يراعي احتياجات الأطفال من حيث الكراسي المرتفعة والوجبات المخصصة للأطفال والأطباق وأدوات المائدة المناسبة لاحتياجاتهم.
- وإذا انتابته نوبة غضب في المطعم أو المقهى، فحاولي التحدث إليه بالخارج أو في ركن هادئ لبرهة. فربما يكون قد أصيب بالارتباك بسبب ما يراه وما يسمعه وما يشمه في الأماكن المزدحمة.
مقالات ذات صلة
كيف تقوي مناعة طفلك وتحصينه من التهابات المعدة
3دقيقة للقراءة
تأثير التغذية الصحيحة المبكرة على صحة طفلك
.
3دقيقة للقراءة
حبوب سيريلاك الأطفال الجديدة بدون سكر مضاف
اكتشف حبوب سيريلاك للأطفال و الرضع بدون سكر مضاف
1دقيقة للقراءة
خصائص نمو الطّفل بين العامين الأول والثالث
الأطفال بين عام وثلاثة أعوام: راقبي طفلكِ وهو ينمو!
2دقيقة للقراءة
ماذا تعرفين عن أضرار كثرة البروتين في الأطفال؟
زيادة البروتين عند الأطفال
2دقيقة للقراءة
نصائح مفيدة لتسمين الاطفال
علاج النحافة في الأطفال وزيادة وزنهم بشكل صحيّ
2دقيقة للقراءة
علامات الجوع و الشبع لدي طفلك من بعد سن السنة
إدراك الوقت المناسب لإطعامه
2دقيقة للقراءة
7 أنشطة لتطوير مهارات طفلك الاجتماعية
ساعدي صغيركِ على تنمية مهاراته الاجتماعيّة!
2دقيقة للقراءة
5 نشاطات حسيّة بسيطة لتدريب الطفل على حاسة التذوق
طوّري حاسة الذوق لدى طفلكِ بهذه الأنشطة!
2دقيقة للقراءة
مهروس فواكه مع الحبوب
خيرات الطبيعة مهروسة بحب
1دقيقة للقراءة
سكريات الحليب البشري قليلة التعدد: ثالث أكثر المكونات الصلبة وفرة في حليب الأم، لدعم جهاز مناعة طفلك
بصفتك أحد الوالدين، فأنت تريدين حماية طفلك الآن وفي المستقبل، ويتضمن ذلك تشكيل جهاز المناعة لجعله قويًا.
4دقيقة للقراءة
لما يبدأ الطفل بالجلوس إلى مائدة الطعام مع سائر أفراد العائلة يتحوّل غذاؤه إلى انعكاسٍ لنمط غذاء أشقائه والأكبر منه سناً.
ما إن يُصبح طفلكِ أكثر استقلالية في ما خصّ الأكل وأكثر إدراكاً لما يتناوله الآخرون من حوله، إحرصي على أن تكوني القدوة الصالحة له على مائدة الطعام، فيتعرّف من خلالكِ على الخيارات الغذائية الصحية ويُ
1دقيقة للقراءة
كلّ ما تحتاجين معرفته عن أنيميا الطفولة
فقر الدم أو الأنيميا عند الأطفال: أسباب وأعراض وعلاج
3دقيقة للقراءة
10 عناصر غذائية يحتاجها طفلك لينمو!
تعرّفي على المغذيات الأساسية لنمو أطفالك
2دقيقة للقراءة
طورنا أفضل شكل للعبوة
لأجل أفضل تركيبة حليب للأطفال، طورنا أفضل شكل للعبوة
1دقيقة للقراءة
ممارسة التمارين مع الأطفال الصغار
في بعض الأيام، آخر شيء ربما تفكرين في الرغبة بالقيام به هو ممارسة التمارين، خاصة إذا قضيت ليلة مؤرقة. ولكن الحفاظ على نشاطك يمكن أن يفعل الأعاجيب بصحتك الجسدية والنفسية. فيما يلي بعض الطر
2دقيقة للقراءة
تدريب الطّفل على الحمام
كيف تُدرّبين صغيركِ على استخدام الحمام؟
3دقيقة للقراءة
الاكزيما عند الاطفال
إكزيما الأطفال: أسباب وأعراض وعلاج
2دقيقة للقراءة
ما هي النزلة المعوية عند الاطفال؟
كلّ ما تحتاجين معرفته عن النّزلة المعوية عند الصغار
2دقيقة للقراءة
