يتغيّر محتوى الحليب الطبيعي من العناصر الغذائية الأساسية بشكل مذهل وباستمرار حتى يتلاءم مع وتيرة نمو الطفل وتطوّره على اختلاف مراحلة طفولته المبكرة.
فلكلّ أم في هذه الدنيا القدرة على إنتاج حليب فريد ومختلف عن سائر الأمهات بتأثير من نظام غذائها اليومي الذي يلعب دوراً جوهرياً في تحديد محتوى الحليب من العناصر الغذائية الأساسية كالفيتامين أو والفيتامين د ومركب الفيتامينات ب والإيودين والأحماض الدهنية الأساسية والأحماض الدهنية الأحادية المتعددة DHA.
وبناءً عليه، تُنصح الأمهات المرضعات باتباع نظام غذائي صحيّ وشرب الكثير من الماء وسواه من السوائل حتى يكون لهنّ إنتاج مناسب من الحليب.
لا تنسي إحاطة نفسكِ بأشخاصٍ يدعمونكِ ويرفعون معنويّاتك!
لا خلاف على أنّ الرضاعة الطبيعية هي أحد أهم الخيارات التي يُمكن أن تتخذيها بحقّ صحة طفلك. عدا عن أنها التزام طويل يبدأ منذ الولادة ويستمر حتى الشهر السادس أو أكثر.
3دقيقة للقراءة
ماذا أستطيع أن آكل أثناء فترة الرضاعة الطبيعية؟
قد أميل أحيانا إلى فكرة أنني "أتناول الطعام لشخصين"، وأتجنب الكرنب وأشرب الكثير من اللبن، هل هذا صحيح أم خطأ؟
3دقيقة للقراءة
هل يعتبر ارضاع الام لطفلها امنا اذا كانت مصانة بفيروس كورونا
-
1دقيقة للقراءة
مشاكل الرضاعة الطبيعية؟ (الجزء الأول)
ان الرضاعة الطبيعية في بعض الأحيان تحتاج الى التدرب والصبرو لكنها تستحق.نعرض فيما يلى بعض المخاوف التى تمر بها الأمهات و الحلول المناسبة لمعالجتها.
3دقيقة للقراءة
حليب الأم يحمي الطفل من أمراض اليوم والغد!
يُعتبر الحليب الطبيعي الغذاء المثالي للأطفال في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة والأرض الخصبة لإرساء حياة صحية تليق بهم، وذلك بالنظر إلى فعاليّته في وقاية الجسم من الأمراض والمشاكل الصحيّ
1دقيقة للقراءة
متى أعرف أن طفلي شبع من الرضاعة؟
مع مرور الوقت ستعتادين على طفلك وستفسرين استجابته بشكل صحيح. فكلما يجوع الطفل يصرخ أكثر ليشعرك أنه جائع ويحتاج الرضاعة.
2دقيقة للقراءة
رعاية الثدي عند الام التى ترضع
لقد كنت أرضع طبيعياً منذ ولادة طفلي، وكانت تجربة رائعة! ومع ذلك، أخشى أن ثديي سيعانيان من العواقب. ما هي الأشياء التي أحتاجها من أجل منع حدوث ذلك؟
3دقيقة للقراءة
نظام غذائي صحي للرضاعة
إن كان طفلك يرضع رضاعة طبيعية، فمن المهم اتباع نظام غذائي صحي خاص بفترة الرضاعة لأنه يؤثر على طفلك بنفس مقدار تأثيره عليك. اقرئي بعض النصائح حول الأطعمة الواجب تجنبها أثناء فترة الرضاعة ووالأط
2دقيقة للقراءة
بروتين حليب الثدي الأفضل لغذاء طفلك!
لأنّ الطفل الرضيع ينمو ويتطوّر بسرعة فائقة، فهو بحاجة ماسة لكمية كبيرة نسبياً من البروتين مقارنةُ بالأطفال الأكبر سناً والبالغين.
1دقيقة للقراءة
نصائح لرضاعة طبيعية ناجحة
أهل الإرشادات لتسهيل الرّضاعة عليكِ وعلى طفلك!
4دقيقة للقراءة
طرق ذكيّة لخسارة الوزن أثناء الرضاعة
الرّضاعة الطبيعية وفقدان الوزن
2دقيقة للقراءة
دليلكِ الكامل للرضاعة الطبيعية
تعرّفي أكثر على أساسيات الحليب الطبيعي والرضاعة الطبيعية وعلى طفلكِ الرضيع حتى تمنحي نفسكِ فرصة الاستمتاع بكل لحظة تقضينها في تغذية صغيرك.
4دقيقة للقراءة
هل يعاني الطفل من حساسية تجاه حليب أمه؟
حساسية الطفل من حليب الأم
2دقيقة للقراءة
هل تُرضعين طفلكِ حسب الطلب؟
الرّضاعة الطّبيعية: متى وكيف؟
2دقيقة للقراءة
نصائح للأم العاملة والمرضعة!
أمّ مرضعة وعاملة؟ إليكِ هذه النصائح القيّمة
2دقيقة للقراءة
هل أُنتج كمية كافية من اللبن؟
أود أن أُغذي طفلي عن طريق الرضاعة الطبيعية، ولكنني لست متأكدة من أن اللبن لدي سيكون غنيًا بالفيتامينات كما هو مطلوب، كما إنني غير متأكدة من إمكانية إفرازي للكمية الكافية لإرضاع طفلي.
3دقيقة للقراءة
رضاعة الأطفال المصابين بالارتجاع المريئي، كيف تكون؟
إرشادات لوقاية الأطفال الرّضع من الارتداد المعدي &
4دقيقة للقراءة
دليلكِ الغذائي لفترة الرضاعة الطبيعية!
أفضل غذاء صحيّ للأمهات المرضعات..
2دقيقة للقراءة
تواجهين مشاكل في الرضاعة الطبيعية؟
إليكِ هذه الحلول العمليّة!
8دقيقة للقراءة
